Мы выбираем ГТО

 Районный фестиваль семейных команд «Мы выбираем ГТО»

25 марта 2018 года в спортивном зале РДК состоялись соревнования семейных команд "Мы выбираем ГТО".

На площадку вышли четыре команды: семьи Чистяковых, Спицыных, Цыганковых, Бебениных-Винник.

Цели и задачи мероприятия:

     -   пропаганда здорового образа жизни и активных форм семейного досуга;

     -   привлечение семей к занятиям физической культурой и спортом;

     -   укрепление института семьи.

Программа фестиваля:

10.00-10.30 – сбор команд, проверка анкетных заданий, тренировка;

           10.30 – открытие фестиваля, выполнение заданий, подведение итогов.

Задания фестиваля:

1. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА (ГТО). Участники команды по сигналу судьи с линии старта выполняют прыжки в длину с места толчком 2-х ног (поочерёдно, 3 попытки).

2. ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ (ГТО). На расстоянии 10 м прочерчивается 2 параллельные линии  - «Старт» и «Финиш».

Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, касаются линии рукой, возвращаются к линии старта, касаются её и преодолевают последний отрезок без касания линии финиша рукой.

Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют поочерёдно.

3. РЫВОК ГИРИ (ГТО) (упражнения для пап).

  Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения  - 4 минуты. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъёмов гири правой и левой рукой.

4. СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЁЖА НА ПОЛУ (ГТО).

 Отжимания выполняются по очереди всеми участниками команды. Результат команды определяется по общей сумме результатов участников. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Выполняется из исходного положения (далее – ИП): руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол  без опоры. Участник, сгибая руки, касается грудью платформы затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытании (теста). Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.

5.НАКЛОН ВПЕРЁД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ, СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ (ГТО).

 Каждый участник команды по очереди выполняет наклон вперед с прямыми ногами, стоя на гимнастической скамейке.

Результат команды определяется по общей сумме результатов участников.

Наклон вперед выполняется из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке расстоянии между стопами 10 - 15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях.

 При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+». Задания выполняются по очереди: папа, мама, ребенок.

Определение победителей и награждение:

Программа соревнований состоит из доступных каждому участнику заданий. На каждом из этапов соревнований команде начисляются очки (3 очка -1 место, 2-очка -2 место, 1 очко – 3 место) в зависимости от показанного результата. Победитель определяется по наибольшему количеству очков, набранных во всех  конкурсных заданиях. Семьи - победители и призеры - награждаются грамотами и медалями. 

Победила дружная семья Чистяковых-Александр, Наталья и Данила